Gerda Munneke, coach

geloven in wat jij kunt en wie jij bent

Wie ben jij en wat wil jij? (en is daar ruimte voor?)


Ben jij die sensitieve vrouw die altijd haar voelsprieten heeft uitstaan?  Wil jij het graag voor iedereen goed doen,  en kost het je veel moeite om voor jezelf op te komen en  prioriteit te maken van jouw wensen en doelen?  

 

Als vanzelf gaat jouw aandacht uit naar wat de ander wil.  Je partner, je baas, je collega's.........  Al kom je over als een sterke vrouw en heb je een prima opleiding....  Je voelt je vaak onzeker en hierdoor pas je je teveel aan en raak je jezelf kwijt.  

Merk je dat dit vreselijk begint te knagen? 


Welkom.  Je bent bij mij op de juiste plek. 

Gerda Munneke, coach
Gerda Munneke, coach

"Ik voel me goed als een ander zich goed voelt"  

Dat is jouw motto. Het tegendeel is ook waar... Als een ander zich niet goed voelt, voel jij je ook niet goed en heb je het gevoel dit op te moeten lossen, anders word je onrustig. Je bent een sensitief mens en hebt een groot empatisch vermogen. 

Jij ziet elke opgetrokken wenkbrauw, elk verdrietig gezicht, elke cynische blik en je voelt je verantwoordelijk. Je hoort elke zucht en het maakt ook dat je wilt gaan zorgen voor die ander. Zodat het weer fijn is. Zodat de sfeer weer goed is.

Je voelt je ongemakkelijk als anderen ontevreden zijn, of boos, of zich niet goed voelen. Het maakt dat je je gaat afvragen welke invloed jij hierop hebt. Van ruzies houd je niet, alleen als het echt niet anders kan zul jij zeggen waar het op staat. Jij vindt het niet meer dan logisch om voor de goede sfeer wat water bij de wijn te doen. Jij kunt heel goed alles van alle kanten bekijken. Je hebt begrip voor ieders standpunt. 

Je begrijpt iedereen en wilt niemand tekort doen

Maar hierdoor pas je jezelf wel vaak aan en raak je jezelf kwijt.  Het is een wetmatigheid dat in een gezonde relatie met de ander de balans van geven en nemen min of meer in evenwicht moet zijn...  Wanneer je langdurig meer geeft dan je ontvangt, gaat het vroeg of laat wringen.  Dan word je wrokkig, geiiriteerd, onrustig...  Want wie heeft er eigenlijk oog voor jou?

Er is iets mis als de weegschaal altijd naar een kant uitslaat en dat dat meestal niet jouw kant is.

Het is mooi, om er voor anderen te zijn. En het hoeft ook niet altijd op een weegschaaltje....
Maar wanneer je voornamelijk oog hebt voor de zorgen en behoeften van anderen, het oplossen van problemen van anderen, het jezelf wegcijferen en de anderen voorang geven,  en jijzelf pas als laatste aan de beurt bent,  dan geef je wel heel veel van jouw energie en levenskracht weg. 

Je geeft je eigen kracht weg aan de belangen van anderen

Herken je dat, dat je gemakkelijk meegaat met de agenda van anderen?  Dat je je eigen wensen en behoeften gemakkelijk uit het oog verliest om de ander een plezier te doen?  Op de lange duur is dat erg teleurstellend, vermoeiend en frustrerend.  Jij leeft nu.. Wie ben jij en wat wil jij? En is daar ruimte voor? En is het waar dat jij verantwoordelijk bent voor hoe het met die ander gaat? Of zou het misschien kunnen dat je niet genoeg verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven......... 

Down en moe

Als dit langere tijd aan de gang is, raak je uitgeblust.  Want je hebt geen energie meer over voor jezelf, voor je eigen doelen.  Je vindt het uberhaupt moeiijk om je eigen doelen te bepalen.  Je voelt je steeds vaker down en moe.  Je hebt soms uitbarstingen, een kort lontje. Dagen van verdriet. Je vraagt je af of dit het nu is en hoe het anders kan.  Je voelt je niet gezien.  Je hebt het gevoel dat het allemaal niet meer in balans is en dat jij niet tot je recht komt.

Met al je bescheidenheid en oog voor anderen kom je er zelf maar bekaaid van af

En dat doet pijn. Voor jezelf kiezen is niet zo gemakkeilijjk voor je, je wilt niet egoistisch zijn, maar toch....

Hoe is het voor jou om je grenzen aan te geven en te doen wat jij wilt?

Grenzen aangeven in je relatie. Grenzen aangeven op je werk. Grenzen aangeven bij je familie en vrienden. Doen wat jij belangrijk vindt, ook al betekent dat soms dat je hele andere keuzes maakt en dat je die belangrijke ander teleur moet stellen.  Maar hoe dan?

Waar verdriet en frustratie is, kan geen plezier zijn..

En als je heel eerlijk bent, wordt het hoog tijd voor plezier en een lichter leven.  Wil jij dat ook?  


Hoe zou dit voor je zijn?

  • Ontdekken dat kiezen voor jezelf niet betekent dat je er niet meer bent voor de ander
  • Ontdekken hoe het komt dat je automatisch jezelf vergeet en de ander op  1  zet
  • Leren waar jouw verantwoordelijkheid ophoudt en die van een ander begint
  • Zicht krijgen op jouw struikelblokken, steeds terugkerende patronen die jou in de weg staan 
  • Zicht krijgen op jouw wensen en behoeften
  • Leren hoe je vriendelijk maar duidelijk kunt zijn in je communicatie en kunt zeggen wat je wel en niet wilt
  • Ontdekken waar jij voor staat, wat jij wilt bereiken en waar jouw grenzen liggen
  • Zicht krijgen op jouw talenten
  • Meer doen van waar je blij van wordt
  • Daadkracht ontwikkelen om jouw eigen wensen vorm te gaan geven
  • Gezonde relatiepatronen ontwikkelen
  • Leren hoe je bij jezelf  blijft onder druk van een ander. 
  • Leren hoe je om kunt gaan met voor jou lastige mensen en / of situaties

 

Proef op de som nemen?

Vaak wacht je te lang om hulp te vragen.  En dat is jammer.  

Zou jij het dolgraag anders willen?  Best spannend.....  Dat begrijp ik goed. 


Wat anderen zeggen

"Ik had last van faalangst. Beslissingen die ik moest nemen op mijn werk lieten me niet los, omdat ik bang was het verkeerd te doen. Ik ging het voor me uit schuiven en het werd steeds groter en zwaarder.  Ik maakte een afspraak met Gerda en er zijn veel kwartjes gevallen.  Ik heb met het Enneagram ongelofelijk veel inzicht gekregen in mezelf


"Ik kwam bij Gerda terecht omdat ik me steeds meer opgejaagd en somber voelde.  Ik was voortdurend in strijd met mezelf omdat ik de mening van een ander altijd belangrijker maakte dan die van mezelf, het voor iedereen goed wilde doen. Ik zette mijzelf zelden op de eerste plaats en was te toegeeflijk omdat ik anderen niet voor het hoofd wilde stoten. Ik heb geleerd om keuzes te maken en daadkrachtig en duidelijk te zijn.  Trots te zijn op mezelf door wat ik in mijn mars heb en mezelf niet meer te verbergen.  Te vertrouwen op mijn mening.  Gerda is warm en liefdevol, begrijpt ontzettend goed waar de schoen wringt en zet ook aan tot actie en verandering. Ik kan het iedereen aanbevelen zichzelf een coachtraject bij Gerda te gunnen. 

" Ik kreeg van Gerda een aantal communicatietips waardoor ik in een lastige vergadering heel duidelijk mijn standpunten naar voren heb kunnen brengen. Ik kreeg  complimenten van mijn collega's omdat ik het zo goed onder woorden gebracht had."


"Gerda is een erg fijn persoon. De gesprekken met haar heb ik als heel waardevol ervaren. Ik voelde me heel erg op mijn gemak en veilig bij haar".  

Coachtraject op maat

Dat je de moed hebt te (h)erkennen waar je tegenaan loopt en dat je besluit dat je je daarin wilt ontwikkelen, is een teken van grote kracht.  Je bent gewend op een bepaalde manier te denken en te doen waardoor je steeds weer tegen dezelfde dingen aanloopt in je leven.  Wil jij leren vertrouwen op je intuïtie en je eigen- wijsheid? Op een positieve manier je grenzen aan kunnen geven? Beter bestand zijn tegen druk van buitenaf? Mag de echte jij nu eindelijk wel eens wat meer gezien worden? 

Bellen kan natuurlijk ook: 06-22018694

Blogs / gratis inspiratie

Weten wat je wilt en wat je nodig hebt om verder te kunnen. Dat blijkt nog best vaak lastig te zijn. Zeker als je geneigd bent om je te richten op anderen.

Coaching in bedrijven / coaching particulieren/  functioneren/ codependentie / competenties ontwikkelen / faalangst / zelfvertrouwen / hooggevoelig / burn-out / coaching leidinggevenden / ontwikkeling/ stress/ communicatie / assertiviteit / doelen stellen / koers bepalen / ad hoc vraagstukken / business coach / persoonlijk coach / persoonlijk ontwikkelingsplan / sparringpartner / luisterend oor / burn-out/ jezelf zijn / leiding geven / piekeren / stress / overspannen /ruimte innemen / persoonlijk leiderschap 

UA-140203983-1